dla laika

trenu z tesciem nie da sie pomylic, to odczuwalne nawet dla laika.

Maciejeski czyli dla "laika" praktycznie nie do odczucia... Czesc les gejiku z pz %-) Zawijam do roboty

[...] dyskretnie mniej/więcej do kosza - wszyscy gały... a ja się uśmiecham i mówię - - ejjj dobry ten schaboszczak!!! ... gadka szmatka i znowu pytanie co ja tam mam??? W sumie dla laika wygląda to jak narkotyki... no to mówię, słuchaj to jest to i to... a ona zaraz zaczęła mi prawić morały jak to psuję sobie zdrowie - kumpel sie śmieje bo wie [...]

No i dlatego postanowiłem zasięgnąć opinii, bo w kwestii ćwiczeń siłowych jestem laikiem i potrzebuję pomocy kogoś doświadczonego. Nie wspomnę o tym, że aby dowiedzieć się co to ten plan fbw, musiałem użyć google - chyba za stary już na to jestem :( Czy możesz polecić jakiś gotowy plan dla laika z moimi narzędziami?

[...] miec wplyw na tatuaz,ale tak samo jak slonce,ktore w Polsce potrafi zdrowo dawac w lecie.Ja takich problemow nie mam,w pracy nosze dlugie rekawy,przedramie na lewej lapie mam zrobione czysta czernia,dla laika oznacza to,ze tatuaz bedzie wiele lat czarny,ciemny itd.A na drugiej lapie mam ciemnekolory,czerwony,purpura itd.Zawsze mozna poprawic:D

[...] strasznie.....sam sie o tym przekonalem - na samej "klata skos" - poszlo ponad 10kg na 5rm - to chyba o czyms swiadczy.... Teraz jade troche innym treningiem - jak dla laika innym - bo ja sie za tekiego uwarzal - nie wglebiam sie w szczegoly . Zaczyna sie praktycznie od 90% 5rm (+/- 5%) Maxy ma sie juz w 3-4tygodniu a potem co tydzien [...]

naprawde czytając tutaj wasze mądre pisanki zacząłem sie interesowac dietą... :) koni bo widze ześ expertem tu od jedzenia... powiedz mi zansz jakąś ciekawą książke dla laika odnośnie diety... nie chodzi mi o sfd. Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-09-17 21:30:22

Katana to glupie- schowasz ja do kieszeni??? odpada A co do paralizatora to ma on silne dzialanie odstraszajace, dobra metoda na uniknie cie walki. Niestety troche to kosztuje, a tez nie nalezy do najmniejszych zabawek. Poza tym paralizator moze sie wydawac troche... lamerski? Dla laika to rozumiem, spoko, ale ja np. mialbym opory przed [...]

5 - wiki , to był ironiczny przykład "wyjaśnień dla laika" - czego pewnie też, co zresztą potwierdzasz w każdym swym kolejnym poście - nie wyłapałeś Waść By jakoś przerwać tę bezsensowną dyskusję może wypowie sie ktoś więcej o Shane Del Rosario i jego ew. przyszłych rywalach.. W ostatniej walce wypadł dobrze, bilans ma dobry, większosc [...]

Moze bedziesz w stanie polecic mi jeszcze jakas godna uwagi pozycje na temat kolan w ogolnosci, ktora jezykiem zrozumialym dla laika podpowie jak walczyc z ich urazami ? Jestem bardzo wysoki, wiekszosc dnia siedze, i czesto kolana mnie bola. Nie sa to jakies wielkie urazy, zadna wielka kontuzja, podejrzewam ze to raczej dolegliwosci cywilizacyjne. [...]

Słabe..hmm...ok Dzieki za odpowiedź i jednocześnie prośba o napisanie tego jak dla laika bo nie bardzo skumałem to co napisałeś... Podsatwowe ćwiczenia rozumiem tylko tyle z tego,power clean?

[...] że wiekszosc to przedzial 13-17 lat, moze i mnie fantazja poniosla (pisalem to o 2 w nocy:P) ,ale niekotrzy 'zalecają' drakońską dietę:) psonic - Zastanówmy sie czy dla laika potrzebne jest uwzględnienie bilansu kalorycznego na poczatek? Sam Coleman powiedział ,że zaczynając trening powinno się z 3-4 miesięcy przygotować do treningu [...]

wolwer1103 - tak, bilans jest wazny nawet dla laika. jednak ten zakres o ktorym mowisz 13-17 lat jest ciagniety przez dojrzewanie, co nieco spycha na bok ogromna role diety. ale NIC nigdy nie odsunie zupelnie na bok roli diety.

W sumie wypowiedź poprawna, ale nieco niezrozumiała dla laika. Mogli napisać: "Paweł, do***ałeś gościowi, który nie przegrał dotąd żadnej walki." . Ale to jest Polska.

[...] - bo ja porad autorowi w tym temacie nie udzialałem. Udzieliłem porad znawcom i były one konkretne, ale - krytyczne. Nawet gdyby jednak traktować moją uwagę jako poradę dla autora - to zalecenie "jedz 30g białka na posiłek" dla laika jest moim zdaniem przynajmniej równie enigmatyczne co "popraw jakość żywności". Więc Do [...]

a ic w pizzzz.du z takim tluamczeniem - jak dla laika poprosze:))

Tłumaczenie jak dla laika: włącz sobie zegarek z windowsa, licz ilość uderzeń przez 10sek i pomnóż x6, albo 15sek x 4 itd ;) to samo jest dla nadgarstka ma się rozumieć

rownoczesnie zrzucic oponke i zbudowac mase jest raczej nierealne dla laika. jednak nie ma co plakac bo przy zrzucaniu oponki jakosc miesni sie poprawia. jesli chodzi o trening silowy to jak kolega wyzej napisal i podal linka. mozesz po treningu robic aeroby przygotowujac sie powoli do interwalow, bo pewnie na razie kondycji brak. polecam ten [...]

[...] przerwa (Szczawnica) 27-31 lipiec Szczawnica-Czarny Dunajec-Wisła-Racibórz-Nysa-Polanica Zdrój 1 sierpień przerwa (Polanica Zdrój) 2-3 sierpień Polanica Zdrój-Szczawno Zdrój-Lubin. 3.210 km w tej wersji. Trasy 120km w terenie równinnym, 100km w górskim. Więc teoretycznie jest to trasa makabryczna dla laika, a fajowa dla wytrenowanego rowerzysty

jest to najprostsze rozwiązanie pokazujęce kto gdzie , podpisow się nie zauważa a często są niezrozumiałe dla laika np. Twoj , nie wiem czy jeszcze go masz "pogrubiony w aptece" , a jak ktoś ma gąszcz podpisów to już total klapa. Oczywiście abonament zostaje na całe forum i można mieć grubasa w kilku działach. [...]